“Há 18 anos, eu tive um infarto. Eu tinha histórico de hipertensão na família mas não sabia, e aí, quando me dei conta, já tinha acontecido. E precisou acontecer pra eu perceber que devia ter prevenido. Hoje eu me cuido muito mais. Há 1 ano eu caminhava 5 minutos. Hoje são 10km, 15km”.

“Eu trabalhava sentado o dia inteiro. Fumava 3 maços de cigarro por dia. Aos 43, tive um infarto dentro de casa. Comecei a me cuidar melhor, a caminhar, e a fazer exercício. No primeiro dia do grupo de caminhada consegui fazer só meia volta na pista. Hoje, consigo dar 4 voltas”.

"A depressão é um acúmulo de coisas que vai entrando na nossa alma, e uma hora elas precisam aflorar. O primeiro passo para se curar é aceitar o diagnóstico".

"Eu acho que a gente tem que sempre procurar se levantar, não deixar se abalar, tem que procurar uma solução".