"Não desistir, não deixar de acreditar naquilo que te faz bem, que te faz feliz."

“Há 18 anos, eu tive um infarto. Eu tinha histórico de hipertensão na família mas não sabia, e aí, quando me dei conta, já tinha acontecido. E precisou acontecer pra eu perceber que devia ter prevenido. Hoje eu me cuido muito mais. Há 1 ano eu caminhava 5 minutos. Hoje são 10km, 15km”.

“Eu trabalhava sentado o dia inteiro. Fumava 3 maços de cigarro por dia. Aos 43, tive um infarto dentro de casa. Comecei a me cuidar melhor, a caminhar, e a fazer exercício. No primeiro dia do grupo de caminhada consegui fazer só meia volta na pista. Hoje, consigo dar 4 voltas”.

"A depressão é um acúmulo de coisas que vai entrando na nossa alma, e uma hora elas precisam aflorar. O primeiro passo para se curar é aceitar o diagnóstico".

"Eu acho que a gente tem que sempre procurar se levantar, não deixar se abalar, tem que procurar uma solução".