A queda de uma pessoa idosa pode parecer não muito frequente, mas, acontece diariamente e é considerado o acidente doméstico mais assíduo e perigoso para pessoas nesta faixa etária. De acordo com o Ministério da Saúde, estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos, destes, um a cada 20 sofrem uma fratura ou necessitam de internação e atendimento médico. Dentre os mais idosos, acima de 80 anos, 40% caem a cada ano.

Com o avançar da idade, as estruturas óssea, muscular e as articulações ficam debilitadas e levam muito mais tempo para se recuperarem. Por isso, é importante prevenir o problema. A principal forma de evitar as quedas na terceira idade é conhecer os principais fatores de risco e como evitá-los, para assim, preservar ao máximo a saúde dessas pessoas.

Atente-se aos fatores de risco

Existem algumas condições de risco para quedas em idosos, como, por exemplo, fatores internos, externos, de tempo, idade e de ambiente. Sobre os fatores externos, os principais facilitadores das quedas são o uso de medicamentos com frequência e o uso de sapatos inadequados. Alguns remédios podem alterar a consciência, gerar sonolência e prejudicar a visão dos idosos. Já os sapatos inadequados, como sandálias, chinelos e meias, também agravam os riscos e merecem atenção!

Existem os riscos relacionados à idade do idoso, gênero, histórico prévio de quedas, dificuldade em andar ou desequilíbrio constante, alterações ortopédicas e alterações na visão.

O ambiente onde o idoso mora ou frequenta também pode apresentar alguns riscos quando, por exemplo, a iluminação é fraca, o piso é escorregadio, há ausência de corrimão, adaptadores e excesso de tapetes soltos pela casa.

Cuidados para prevenir a queda em idosos

Evitar esse tipo de acidente é a única forma de ajudar os idosos. As quedas com frequência podem causar fraturas ósseas, dificultando, assim, a recuperação. Além disso, esses fatores podem acarretar em um efeito dominó, provocando outros problemas de saúde. Abaixo, listamos algumas medidas preventivas que podem ser adotadas aos idosos e que ajudam a protegê-lo, são elas:

-  Fazer exames oftalmológicos e físicos anualmente, em específico para detectar a existência de problemas cardíacos e de pressão arterial; 
-  Manter uma dieta rica em cálcio, vitamina D e tomar banho de sol diariamente;
-  Praticar atividades físicas que visem o desenvolvimento de agilidade, força, equilíbrio e coordenação;
-  Eliminar da casa do idoso tudo que possa provocar escorregões e instalar suportes como corrimão e acessórios de segurança; 
-  Utilizar sapatos com sola antiderrapante e amarrar o cadarço com firmeza;
-  Evitar sapatos altos, com sola lisa, chinelos e, se possível, não andar apenas com meias nos pés.

Cuidar adequadamente de um idoso, oferecendo-lhe segurança, acolhimento e atenção, pode parecer uma tarefa nada fácil, mas, é importante salientar que eles precisam do apoio, cuidados e amor de pessoas próximas diariamente. Lembre-se que essas cautelas são atitudes singelas mas que significam muito à saúde, bem estar e qualidade de vida do idoso. Prevenir é melhor que remediar, se cuida hein!