Considerada a principal causa de óbitos por câncer entre as brasileiras, o assunto exige uma postura atenta das mulheres em relação à saúde das mamas. Cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres. Significa que conhecer o próprio corpo e quais as alterações consideradas suspeitas de câncer de mama, são os primeiros passos para a detecção precoce da doença. Portanto, o autoexame é um ótimo recurso que auxilia na identificação de qualquer diferença.

A realização do autoexame é recomendada para mulheres a partir dos 20 anos de idade. Após os 40, todas devem realizar anualmente a mamografia - exame não invasivo que captura imagens do seio feminino e identifica lesões não palpáveis. O câncer de mama é mais comum em mulheres entre 45 e 55 anos, mas em todas as faixas etárias podem aparecer nódulos benignos, que também vão precisar de tratamento.

Quando fazer o autoexame

O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande parte dos casos, aumentando assim as chances de tratamento e cura. De acordo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a orientação atual é que a mulher faça a observação e o autoexame das mamas sempre que se sentir confortável para tal (no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano). Nessa estratégia, destaca-se a importância da educação da mulher para o diagnóstico precoce, assim como a busca por orientações e atendimento nos serviços de saúde.                                                                                                                      

Atenção aos sintomas

O sintoma mais comum do câncer de mama é o aparecimento de nódulo, geralmente indolor, duro e irregular, mas há tumores que são de consistência branda, globosos e bem definidos. Outros sinais da doença são: edema cutâneo (na pele), semelhante à casca de laranja, retração cutânea, dor, inversão do mamilo, hiperemia, descamação ou ulceração do mamilo e secreção papilar (especialmente quando é unilateral e espontânea).

A secreção associada ao câncer geralmente é transparente, podendo ser rosada ou avermelhada devido à presença de glóbulos vermelhos. Podem também surgir linfonodos (gânglios linfáticos) palpáveis na axila. Esses sinais e sintomas devem sempre ser investigados.

Passo a passo para a realização do autoexame

O autoexame das mamas pode ser realizado em frente ao espelho, em pé ou deitada.

Em frente ao espelho:

• Observe os dois seios com os braços caídos;
• Coloque as mãos na cintura fazendo força;
• Com as mãos atrás da cabeça, observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
• Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser feito durante o banho)

• Levante o braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
• Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
• Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
• Repita os movimentos na outra mama.

Deitada

• Coloque o braço esquerdo na nuca;
• Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
• Apalpe as axilas;
• Inverta o procedimento para a mama direita.

Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico poderá solicitar a mamografia de acordo com a necessidade.  

É importante lembrar que o autoexame das mamas é apenas uma forma de precaução. A consulta ginecológica anual e constante atenção aos sinais emitidos pelo corpo, são essenciais para prevenir e tratar qualquer problema.