Termos e Condições

Cada "Kit Se Cuida" contém 01 (um) canudo de metal e 01 (um) snack, que será distribuído gratuitamente aos usuários cadastrados.

O Kit estará disponível para retirada até o dia 31 de maio de 2019, no horário das 9h às 17h, na sede administrativa da Unimed Blumenau, localizada na rua das Missões, nº 455, bairro Ponta Aguda, Blumenau (SC).

Válido apenas 01 (um) Kit por CPF cadastrado.
Somente o portador do CPF cadastrado poderá retirar o Kit.
É proibida a comercialização e/ou venda do Kit.
fechar
menu mobile

Julho/2019

Diabetes

Diabetes

Diabetes na terceira idade exige cuidados e atenção redobrada

Diabetes na terceira idade exige cuidados e atenção redobrada
O diabetes pode ser uma doença presente em todas as idades. De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, nos últimos dez anos, a doença cresceu 60% no Brasil. Do total de pessoas atingidas, 14 milhões estão na terceira idade e, segundo pesquisa do Ministério da Saúde quase um terço dos diabéticos têm 65 anos ou mais.

Considerada uma doença silenciosa e crônica, o Diabetes Mellitus é um hormônio produzido pelo pâncreas cuja função é regular a quantidade de glicose no sangue. O tipo 2 da doença, que é o mais prevalente, está relacionado ao envelhecimento, ao sedentarismo e à obesidade, fatores que se intensificam na terceira idade.

Um dos motivos para o surgimento do diabetes na terceira idade é a diminuição da produção de insulina, hormônio responsável por manter a glicose dentro das células. A falta do mesmo acarreta em uma maior quantidade de açúcar na corrente sanguínea, sobrecarregando, assim, o pâncreas. Além disso, é nessa fase da vida em que há uma grande redução da prática de exercícios físicos, levando ao sedentarismo, um dos fatores do diabetes. 

 

Alimentação na terceira idade

A alimentação na terceira idade também precisa de atenção. Um cardápio saudável para o idoso é fundamental para evitar complicações e tornar a convivência com a doença mais tranquila nessa etapa da vida.

Com o envelhecimento, o metabolismo tende a diminuir e, assim, surgem alguns desafios, dentre eles, a convivência com o diabetes. Os diabéticos devem seguir uma dieta tendo em vista o controle glicêmico para evitar futuras complicações. Durante a terceira idade, esses cuidados devem ser redobrados.

Algumas medidas devem ser adotadas para garantir que o cardápio do idoso seja nutritivo e, ao mesmo tempo, assegure o controle glicêmico e uma convivência tranquila com a doença. Abaixo listamos algumas dicas:

 

  • Fazer substituições, como trocar a batata inglesa, que possui um alto índice glicêmico, por carboidratos de menor valor glicêmico, como o inhame e cenoura;
  • Combinar carboidratos de baixo valor glicêmico com alimentos ricos em fibra, como cereais e grãos integrais;
  • Inserir mais frutas e verduras no cardápio do idoso;
  • Substituir os cereais e massas refinadas pelas versões integrais.

 

Controlar o diabetes não significa mudar radicalmente de vida, mas ficar atento à ingestão de açúcares. Outra excelente dica é incluir exercícios físicos na rotina do idoso, pois eles mantém os níveis de açúcar controlados e afastam o ganho de gordura. Por isso, o recomendado é que as atividades ocorram pelo menos de três vezes na semana.

Compartilhe: