Termos e Condições

Cada "Kit Se Cuida" contém 01 (um) canudo de metal e 01 (um) snack, que será distribuído gratuitamente aos usuários cadastrados.

O Kit estará disponível para retirada até o dia 31 de maio de 2019, no horário das 9h às 17h, na sede administrativa da Unimed Blumenau, localizada na rua das Missões, nº 455, bairro Ponta Aguda, Blumenau (SC).

Válido apenas 01 (um) Kit por CPF cadastrado.
Somente o portador do CPF cadastrado poderá retirar o Kit.
É proibida a comercialização e/ou venda do Kit.
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Dicas para fortalecer a imunidade

Dicas para fortalecer a imunidade
Manter sua imunidade fortalecida neste período em que estamos enfrentando a pandemia do COVID-19 é ainda mais importante! Para ajudar você, a Unimed Blumenau, preparou algumas dicas que auxiliam no fortalecimento da imunidade.

Alimentação

Alimente-se bem! Faça refeições saudáveis! A ingestão de alimentos prebióticos, por exemplo, melhora a saúde intestinal. O intestino representa 90% da nossa imunidade!

Cebola, alho, farinha de banana verde, batata doce, batata yacon e fibras (cereais integrais, frutas, verduras, legumes e sementes) são alguns alimentos importantes para a saúde intestinal.

 

Cebola: Rica em quercetina e alicina. Possui ação anti-inflamatória e antibacteriana.

Alho: Vitaminas A, C e E. Atua na prevenção de gripes e resfriados.

Gengibre: Rico em vitaminas B6 e C. Combate infecções na garganta.

Feijão, lentilha, grão de bico: Ricos em ferro e zinco. Atuam na prevenção de doenças.

 

Frutas cítricas:

Laranja, kiwi, morango, abacaxi, acerola, limão, caju e tangerina são frutas cítricas, e seu consumo é ideal para quem pratica esportes de alta performance. Essas frutas são ricas em fibras e vitamina C, que ajudam a aumentar a resistência e a produção das células de defesa do organismo e, além disso, contam com diversas propriedades anti-inflamatórias.

 

Corpo e mente

Mantenha uma rotina de sono adequada e controle a ansiedade e o estresse. Os hormônios liberados em situações de estresse podem diminuir a resistência do organismo.

Se você tomar as medidas de prevenção recomendadas, não há motivo para entrar em pânico.

Ocupe os pensamentos com outras atividades. Aproveite para colocar a leitura em dia, por exemplo!

Pratique alongamentos, mexa-se, como for possível.

Procure aplicativos com exercícios para fazer em casa. Há muitos aplicativos gratuitos disponíveis.

Nos intervalos dos programas de TV, levante-se, caminhe dentro de casa.

Lembre-se de pegar sol diariamente! A vitamina D é super importante para o corpo. Pegue sol na sacada, na varanda, na janela, como for possível.

 

Em caso de dúvida, entre em contato com nossa Central de Atendimento Coronavírus:

0800 940 7800

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